Efek Vitamin C Dosis Tinggi

Vitamin C merupakan salah satu vitamin larut air yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan dan proses reparasi tubuh melalui perannya dalam metabolisme kolagen.

Kolagen merupakan protein yang penting bagi pembentukan kulit, tendon, ligamen dan pembuluh darah. Vitamin ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga sangat penting untuk mendapatkan asupan vitamin C dari makanan sehari-hari yang kita konsumsi.

Vitamin C selain bisa didapatkan dari sejenis buah-buahan dan sayuran juga bisa didapat melalui suplemen. Tapi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin C langsung dari sayur atau buah, bukan dari suplemen buatan.
http://www.klikdokter.com/healthnewstopics/read/2010/08/02/1503193/perlukah-asupan-suplemen-vitamin-c-dosis-tinggi-


Berapa Kebutuhan Vitamin C Sehari-hari?


Kebutuhan Vitamin C sehari-hari adalah 60 mg – 100 mg per hari pada kondisi normal dan pada kondisi tidak normal bisa meningkat 2 kali lipat. Tubuh hanya bisa menyimpan 100 mg / kg BB atau rata -rata 6 g. Karena sifatnya larut air, maka yang tidak digunakan akan di buang melalui urine dan tidak di simpan. Oleh karena itu setiap hari dibutuhkan asupan yang seimbang.
http://cybermed.cbn.net.id/cbprtl/cybermed/detail.aspx?x=Health+News&y=cybermed|0|0|5|4803


Efek Konsumsi Vitamin C dosis tinggi


Vitamin C dosis tinggi efeknya tidak selalu baik, karena kelebihan dari deposit sebanyak 6 gram akan di keluarkan melalui ginjal, Pada pemakaian jangka lama akan menyebabkan endapan sitrat pada sistem organo urinary tract dan menyebabkan kerusakan ginjal.

Vitamin C dosis tinggi yang digunakan secara parenteral / suntik (tidak melalui saluran pencernaan) dapat menyebabkan aritmia jantung dan kerusakan ginjal berat. Kegagalan penggunaan kontrasepsi oral yang mengandung etinil estradiol juga dilaporkan akibat penggunaan dosis besar.
http://jennyapril5.multiply.com/journal/item/11/


VITAMIN C DOSIS TINGGI DAPAT MENYEBABKAN KANKER


Efek lain adalah berkaitan dengan kanker, yaitu pada pemakaian vitamin C dosis tinggi pada waktu yang lama (minimal 6 Minggu) maka akan merangsang terjadinya perubahan galur-galur DNA sel kita, sehingga dimungkinkan sel sel tubuh kita akan berperilaku menyimpang dan salah satunya menjadi sel metaplastik dan ini yang menjadi cikal bakal kanker tergantung pada DNA sel mana yang telah mengalami metaplastik tersebut.

Sekarang ini konsumsi Vitamin C dosis tinggi menjadi lifestyle orang-orang modern. Sebenarnya pemakaian dosis tinggi masih diperkenankan sepanjang tidak dilakukan dalam waktu yang lama seperti diatas, karena dosis tinggi dalam short time tersebut penting untuk meningkatkan cadangan / deposit yang mungkin turun sampai titik terendah menuju ke peaknya kembali -/+ 6000 mg.

Tapi ini masih ada catatan bila tidak terdapat efek samping dari vitamin C tersebut terhadap organ lain, misalnya terhadap lambung, gastritis, ulkus peptikum, dll.
http://terracacao.blogspot.com/2008/04/vitamin-c-dosis-tinggi-terbukti-tidak.html
http://health.kompas.com/read/2010/09/01/10141541/Sia-sia.Minum.Vitamin.C.Dosis.Tinggi

http://m.kompasiana.com/post/makanan/2011/08/16/efek-vitamin-c-dosis-tinggi/

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s